柔術生活

■テクニック
・デラヒーバガ−ド
・各種ガード

■スパー
・パスガードドリル（決まるまで）×適当
・通常スパー（4分）×2〜3本

私はスパーはなし、本当はやりたいけど腰に負担がかかるためガマン。
早く腰治らないかな〜

◎FXの比較ならfx 比較サイト、FX業者の比較検索できます。