柔術生活

■基本運動
・足回し、エビ、方エビ、肩ブリッジ、肩前転、等の基本ムービング
■テクニック
・三角締め、腕十字、ヒップスロー、クロスガードの割り方
■パススイープドリル

今日は初心者中心の練習だったそうです。
私は忘年会のため行けませんでした、練習できなくてストレスたまりまくりです！

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