柔術生活

■テクニック
・サイドからの極め数パターン

■スパー
・通常スパー（4分）×4〜5本

今日は目標をもってスパーをした。
やっぱり試してみたい技術をスパーで試してみたい、そういう気持ちが大切だと思う。

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