柔術生活

■テクニック
・サイドからのエスケープ各種

■スパー
・裏表2分の４セット
・膝立ち４分を４本

今日は人数が多かったので活気があって良かったな〜いつもこのぐらい集まればいいのに。
けど良い練習になりました！

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