柔術生活

■テクニック
・マウントから腕十字
・クオータガード各種
・各種スイープ

■スパー
・通常スパー（4分）×5本くらい

最近色んなガードの練習をしている、ガードは1つに固定しないでスパーをしている。
やはり慣れないガードだと簡単に突破されますが、頑張ってやっていきたいと思います。

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