柔術生活

■テクニック
・ハーフからブリッジが来るのを予測してマウント
・ハーフからアームバー
・ハーフから相手の腕をラペラで絞りパスorアームロックorバック
・あとは質問

■スパー
・膝立ちスパー（4分）
・パススイープドリル

今日はスパーをしながら技を確認できた、いつもこんな感じのスパーが出来ると良いと思う。

◎日経225の比較なら日経225 比較サイト、日経225業者の比較検索できます